LES 5 ELEMENTS

S'appuyant sur la théorie des 5 éléments de la philosophie orientale, les katas servent à découvrir, développer et affiner l'énergie intérieure d'une manière progressive en travaillant sur des centres d'énergie différents.L'évolution à travers les katas permet de

s'équilibrer et de se maîtriser. Ces 5 éléments obéïssent à la loi d'engendrement (circulation énergétique annuelle YANG) et à la loi de contrôle (YIN).

KATA n°1 SHO DAN NO KATA - kata de l'élément TERRE

Le kata SHO DAN est le premier kata étudié. Il permet d'acquérir la stabilité, la solidité et la vitalité.
Le travail des techniques du 1° degré améliore l'énergie vitale par une respiration ventrale. On y emploie essentiellement les "ate waza" et les "kansetsu waza".

KATA n° 2 NI DAN NO KATA - kata de l'élément EAU

Le kata NI DAN permet d'acquérir l'adaptabilité, le contrôle.
Dans le KI SHIN TAI JUTSU, le kata NI DAN est représenté par des techniques en cercle, mouvements souples sans opposition de force. Utilisation de la respiration abdominale qui détend et apaise. Travail sur le centre solaire qui est également le centre émotionnel

KATA n° 3 SAN DAN NO KATA - kata de l'élément FEU

Le kata SAN DAN permet un travail sur le centre coeur avec la respiration complète. L'énergie est plus affinée, le pratiquant en consomme moins avec une efficacité accrue. Utilisation des pressions sur les méridiens ("gakun") pour agir sur le corps énergie du Uké.  

KATA n° 4 YON DAN NO KATA - kata de l'élément VENT

Le kata YON DAN est principalement axé sur un travail du centre pharyngé. Sur les attaques, le pratiquant crée le vide qu'il peut accentuer grâce à l'acquisition de la clairvoyance

KATA n° 5 GO DAN NO KATA - kata de l'élément ÉTHERIQUE